(1) ശാരീരിക ക്ഷമതയും പ്രതിരോധശേഷിയും വർദ്ധിപ്പിക്കുക.മതിയായ ഉറക്കം, മതിയായ പോഷകാഹാരം, വ്യായാമം എന്നിങ്ങനെയുള്ള ആരോഗ്യകരമായ പെരുമാറ്റങ്ങൾ ജീവിതത്തിൽ നിലനിർത്തുക.ശാരീരിക ക്ഷമത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും ശരീര പ്രതിരോധം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുമുള്ള ഒരു പ്രധാന ഗ്യാരണ്ടിയാണിത്.കൂടാതെ, ന്യുമോണിയ, ഇൻഫ്ലുവൻസ, മറ്റ് വാക്സിനുകൾ എന്നിവയ്ക്കെതിരായ വാക്സിനേഷൻ വ്യക്തിഗത രോഗ പ്രതിരോധ ശേഷികൾ ലക്ഷ്യം വച്ചുള്ള രീതിയിൽ മെച്ചപ്പെടുത്തും.
(2) കൈകളുടെ ശുചിത്വം പാലിക്കുക, ഇടയ്ക്കിടെ കൈ കഴുകുന്നത് ഇൻഫ്ലുവൻസയും മറ്റ് ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ പകർച്ചവ്യാധികളും തടയുന്നതിനുള്ള ഒരു പ്രധാന നടപടിയാണ്.കൈകൾ ഇടയ്ക്കിടെ കഴുകാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് ചുമയ്‌ക്കോ തുമ്മലിനോ ശേഷം, ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് അല്ലെങ്കിൽ മലിനമായ അന്തരീക്ഷവുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്തിയതിന് ശേഷം.
(3) പരിസരം വൃത്തിയുള്ളതും വായുസഞ്ചാരമുള്ളതുമായി സൂക്ഷിക്കുക.വീടും ജോലിസ്ഥലവും താമസസ്ഥലവും വൃത്തിയുള്ളതും വായുസഞ്ചാരമുള്ളതുമായ അന്തരീക്ഷം നിലനിർത്തുക.മുറി ഇടയ്ക്കിടെ വൃത്തിയാക്കുക, എല്ലാ ദിവസവും ഒരു നിശ്ചിത സമയം ജനാലകൾ തുറന്നിടുക.
(4) തിരക്കേറിയ സ്ഥലങ്ങളിലെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ പരമാവധി കുറയ്ക്കുക.ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ പകർച്ചവ്യാധികൾ കൂടുതലുള്ള സീസണിൽ, രോഗികളുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്താനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിന്, തിരക്കേറിയതും തണുപ്പുള്ളതും ഈർപ്പമുള്ളതും വായുസഞ്ചാരമില്ലാത്തതുമായ സ്ഥലങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.നിങ്ങൾക്കൊപ്പം ഒരു മാസ്ക് കരുതുക, അടച്ചിട്ട സ്ഥലത്തോ മറ്റുള്ളവരുമായി അടുത്തിടപഴകുമ്പോഴോ ആവശ്യാനുസരണം മാസ്ക് ധരിക്കുക.
(5) നല്ല ശ്വസന ശുചിത്വം പാലിക്കുക.ചുമയ്ക്കുമ്പോഴോ തുമ്മുമ്പോഴോ ടിഷ്യൂകൾ, ടവ്വലുകൾ മുതലായവ ഉപയോഗിച്ച് വായും മൂക്കും മൂടുക, ചുമയ്ക്കുകയോ തുമ്മുകയോ ചെയ്തതിന് ശേഷം കൈകൾ കഴുകുക, കണ്ണ്, മൂക്ക്, വായിൽ തൊടുന്നത് ഒഴിവാക്കുക.
(6) വന്യമൃഗങ്ങളിൽ നിന്ന് അകന്നു നിൽക്കുക, വന്യമൃഗങ്ങളെ തൊടുകയോ, വേട്ടയാടുകയോ, സംസ്കരിക്കുകയോ, കൊണ്ടുപോകുകയോ, കൊല്ലുകയോ, തിന്നുകയോ ചെയ്യരുത്.വന്യമൃഗങ്ങളുടെ ആവാസവ്യവസ്ഥയെ തടസ്സപ്പെടുത്തരുത്.
(7) അസുഖം വന്നതിന് ശേഷം ഉടൻ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുക.പനി, ചുമ, മറ്റ് ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ പകർച്ചവ്യാധികൾ എന്നിവയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ കണ്ടുകഴിഞ്ഞാൽ, അവർ മാസ്ക് ധരിച്ച് കാൽനടയായോ സ്വകാര്യ കാറിലോ ആശുപത്രിയിൽ പോകണം.നിങ്ങൾ ഗതാഗതം നടത്തേണ്ടതുണ്ടെങ്കിൽ, മറ്റ് ഉപരിതലങ്ങളുമായുള്ള സമ്പർക്കം കുറയ്ക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കണം;യാത്രയുടെയും ജീവിതത്തിന്റെയും ചരിത്രം, അസാധാരണമായ ലക്ഷണങ്ങളുള്ള ആളുകളുമായുള്ള സമ്പർക്കത്തിന്റെ ചരിത്രം മുതലായവ കൃത്യസമയത്ത് ഡോക്ടറെ അറിയിക്കുകയും അതേ സമയം, ഫലപ്രദമായി ലഭിക്കുന്നതിന് ഡോക്ടറുടെ അന്വേഷണങ്ങൾ കഴിയുന്നത്ര വിശദമായി തിരിച്ചുവിളിക്കുകയും മറുപടി നൽകുകയും വേണം. കൃത്യസമയത്ത് ചികിത്സ.
(8) പ്രിവൻഷൻ കൺട്രോൾ നടപടികൾ നടപ്പിലാക്കുന്നതിൽ സജീവമായി സഹകരിക്കുക, മുകളിൽ സൂചിപ്പിച്ച വ്യക്തിഗത സംരക്ഷണത്തിന് പുറമേ, പൗരന്മാർ ആവശ്യാനുസരണം ചെങ്ഡുവിലേക്ക് (തിരികെ) പോയതിനുശേഷം പ്രസക്തമായ റിപ്പോർട്ടുകൾ നൽകുകയും പ്രതിരോധ നിയന്ത്രണ നടപടികൾ നടപ്പിലാക്കുന്നതിൽ സഹകരിക്കുകയും വേണം.അതേസമയം, സർക്കാർ വകുപ്പുകൾ സംഘടിപ്പിക്കുന്ന പകർച്ചവ്യാധി പ്രതിരോധ നിയന്ത്രണ പ്രവർത്തനങ്ങളെ പൊതുജനങ്ങൾ സഹായിക്കുകയും സഹകരിക്കുകയും അനുസരിക്കുകയും വേണം. നിയമം അനുസരിച്ച് ആരോഗ്യ സ്ഥാപനങ്ങളും;പൊതുജനങ്ങളിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുക ആരോഗ്യ കോഡ് സ്കാനിംഗും സ്ഥലങ്ങളിലെ ശരീര താപനില കണ്ടെത്തലും സജീവമായി സഹകരിക്കുക.
പോസ്റ്റ് സമയം: സെപ്റ്റംബർ-23-2020
